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Aguacate        
         

Se trata de una fruta muy popular y versátil, agrega sabor a prácticamente cualquier platillo y contiene grandes cantidades de vitaminas, minerales y grasas monoinsaturadas. Los aguacates proporcionan una cantidad considerable de grasas, lo destacable es que dichas grasas son grasas saludables y una buena fuente de energía. Una de las propiedades del aguacate es su alto contenido de grasas monoinsaturadas, las cuales favorecen al metabolismo de carbohidratos, la salud de la presión arterial y evitan muchas enfermedades. Un aguacate contiene muchas propiedades y alrededor de 20 vitaminas y minerales, como vitamina K, C, E, B-6, riboflavina (vitamina B3), niacina (vitamina B2), luteína, potasio, hierro, calcio y además, fibra dietética.

         
Aguacate Fresa y Fresa congelada Mango Pera Kiwi
Carambola Granadina Manzana Pasas Lechoza
Chinola Guanábana Melocotón Piña Limón
Ciruela Guayaba Naranja Sandía Toronja
Coco de Agua Guineo Maduro Níspero Tamarindo Uvas
Coco seco Mandarina Melón Jagua Zapote
 
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